Bürostuhl für große Menschen – Auf diese 5 Punkte muss man unbedingt achten!

Große Menschen haben in ihrem Leben oft spezielle Herausforderungen zu bewältigen. Das gilt auch für den Arbeitsplatz, wo insbesondere einige Gesundheitsrisiken drohen. Bei einem Bürojob stehen große Menschen vor besonderen Herausforderungen, was einen ergonomischen Arbeitsplatz betrifft. Dies gilt insbesondere in Bezug auf einen passenden Bürostuhl.

Warum brauchen große Menschen spezielle Bürostühle?

Bei der Entwicklung von Möbeln und damit auch von Bürostühlen wird üblicherweise von einem durchschnittlichen Menschen ausgegangen. Durchschnittliche Männer sind mit etwa 1,80 Metern etwas größer als durchschnittliche Frauen, die etwa 1,66 Meter groß sind. Große Menschen, sowohl Männer als auch Frauen, sind Personen, die über 1,90 Meter groß sind und spezielle Anforderungen an Möbel haben. Teilweise können aber auch Menschen, die diese Größe nicht ganz erreichen, zusätzlichen Bedarf an Komfort und ergonomischer Unterstützung haben.

Normale Bürostühle sind daher schlichtweg nicht auf große Menschen ausgerichtet. Ihre Dimensionen passen oft nicht und tragen häufig nicht ausreichend Gewicht. Menschen können aufgrund ihrer erheblichen Größe generell Probleme mit Schulter- oder Rückenschmerzen haben, was insbesondere an längeren Arbeitstagen spezielle Anforderungen an Einstellungen und Ausstattungen stellt.

Wie sieht die ideale Sitzposition am Schreibtisch aus?

Grundsätzlich sollte sich ein Mensch beim Sitzen wohl fühlen. Im Rahmen von Untersuchungen konnten klare Empfehlungen entwickelt werden, die einen maximalen Sitzkomfort bieten. Diese gelten auch für große Menschen, die eine ausreichende Sitzhöhe benötigen und die Augen minimal über dem Bildschirmmonitor haben sollten. Ein höhenverstellbarer Tisch und einstellbare Monitore helfen dabei.

Zwischen den Kniekehlen und dem Sitz sollte ein kleiner Abstand von 5 bis 10 Zentimetern herrschen, während der Rücken senkrecht an der Rückenlehne anliegt. Dies stabilisiert den Rücken und beugt Rückenschmerzen vor. Um eine gleichmäßige Gewichtsverteilung zu garantieren, sollten die Füße flach auf dem Boden oder einer Fußstütze stehen, wobei die Knie einen 90°-Winkel bilden. Die Oberschenkel sollten parallel zum Boden sein, und die Arme sollten im 90°-Winkel auf den Armlehnen ruhen.

Spezielle Anforderungen an Bürostühle für große Menschen

Normale Bürostühle sind für große Menschen oft zu klein. Dies beginnt bei der möglichen Sitzhöhe. Normale Bürostühle bieten hier bis zu 55 Zentimeter, was für Personen bis 2,00 Meter grundsätzlich ausreichen könnte, wenn andere Bedingungen nicht beachtet werden. Bei Personen mit einer Größe von 1,90 Metern gilt eine Sitzhöhe von 52 Zentimetern als optimal. Wer die ideale Sitzhöhe für seine Größe ermitteln möchte, kann seine Körpergröße in Zentimetern durch die Zahl 3,72 teilen. Bei einer Person von 2,08 Metern ergibt das eine Sitzhöhe von 56 Zentimetern. Wichtig ist, dass jeder Mensch individuelle Unterschiede in der Anatomie aufweisen kann – die Sitzhöhe ist daher nur ein Richtwert. Bei einer Sitzhöhe von über 70 cm handelt es sich laut Arbeitsplatzverordnung um einen Hochstuhl und benötigt daher eine rutschhemmende Aufstiegshilfe.

Die Rückenlehne sollte mindestens bis zu den Schultern reichen. Eine Kopfstütze kann zusätzliche Entlastung bieten, ist aber nicht zwingend notwendig. Da große Menschen naturgemäß auch breiter sind, sollten der Sitz und die Rückenlehne ausreichend breit sein. Empfehlenswert sind mindestens 50 bis 60 Zentimeter. Um unbequeme Fehlhaltungen und die damit verbundenen Schmerzen im Rücken und Beinen zu verhindern, muss der Sitz auch ausreichend tief sein. Zudem müssen Bürostühle für große Menschen ein höheres Gewicht aushalten. Statt der üblichen 100 bis 120 Kilogramm sind hier 150 bis 180 Kilogramm möglich. Eine Lordosenstütze ist ein absolutes Muss für große Menschen.

Diese 5 Einstellmöglichkeiten sind für große Menschen unerlässlich

Aufgrund der variablen Körperproportionen und individuellen Bedürfnisse großer Menschen sind zahlreiche Einstellmöglichkeiten unerlässlich, um eine ergonomisch korrekte Sitzposition zu gewährleisten und den Komfort während langer Arbeitszeiten zu verbessern. Hier sind einige wichtige Einstellmöglichkeiten, die ein solcher Stuhl idealerweise bieten sollte:

• Höhenverstellbarkeit: Die Sitzhöhe ist eine der grundlegenden Einstellungen, die für große Menschen wichtig ist, um sicherzustellen, dass ihre Sitzposition optimal ist.

• Sitztiefenverstellung: Damit Beine und Rücken entlastet werden, ist ein ausreichend tiefer Sitz nötig, der aber gleichzeitig nicht in die Kniekehlen drücken darf.

• Verstellbare Rückenlehne: Eine neigungsverstellbare Rückenlehne mit einer integrierten Wippfunktion ist wichtig, um den Rücken in verschiedenen Positionen zu unterstützen und eine gesunde Wirbelsäulenhaltung zu fördern.

• Synchronmechanik: Eine Synchronmechanik erlaubt das automatische Einstellen beispielsweise der Neigung der Rückenlehne und der Position der Sitzfläche je nachdem, wie sich der Benutzer bewegt. Dies verbessert die Sitzposition, vermindert Druckpunkte und verteilt die Belastung auf die Rückenmuskulatur gleichmäßig.

• Lordosenstütze: Eine einstellbare Lordosenstütze ist besonders wichtig für große Menschen, da sie zusätzliche Unterstützung für den unteren Rücken bietet und dabei hilft, eine natürliche Krümmung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Durch die Anpassung der Lordosenstütze kann der Benutzer Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen.

Was sollte ein guter Schreibtischstuhl noch bieten?

Optional kann ein Bürostuhl mit einer Kopfstütze und Armlehnen ausgestattet sein. Dies erhöht nicht nur den Komfort, sondern hilft auch der ergonomischen Sitzposition. Wenn man sich für diese Dinge entscheidet, sollte man aber darauf achten, dass sie ebenfalls viele Einstellmöglichkeiten bieten. Armlehnen sollten optimalerweise in der Höhe, Breite und Tiefe verstellbar und dazu schwenkbar sein. Kopfstützen sollten höhenverstellbar und neigbar sein, während drehbare und rückwärts- sowie vorwärtsverstellbare Kopfstützen eher selten sind.

Rollen sind ein oft unterschätztes Thema. Viele Bürostühle haben Universalrollen, die für harte und weiche Böden geeignet sind. Alternativ gibt es weiche Rollen für harte Böden und umgekehrt. Vorteilhaft sind solche Rollen vor allem, wenn sie eine Sicherheitstechnik eingebaut haben, die bei Entlastung die Rollen blockiert. Das verhindert weiteres Wegrollen und verringert die Unfallgefahr. Weitere Entscheidungsmöglichkeiten, die man bei einem Bürostuhl hat, sind individuell: Bei den Materialien gibt es die Auswahl zwischen Stoff, Kunstleder und Leder, bei den Sitzen kann man zwischen klassischer Sitzfläche oder einem Sattelsitz wählen, und auch die Entscheidung, ob eine weiche Polsterlehne oder ein luftiger Netzrücken bevorzugt wird, ist eine Geschmacksfrage.

Lohnt sich ein höherer Preis?

Ein ergonomischer Bürostuhl ist eine langfristige Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein spezieller Bürostuhl für große Menschen ermöglicht es, dass der Nutzer einen ganzen Arbeitstag lang bequem und ohne Einschränkungen sitzen kann. Das verringert die Gefahr für Krankheiten und erhöht die Produktivität. Keinen speziellen Schreibtischstuhl zu haben ist damit oftmals weitaus teurer.

Hochpreisige Bürostühle sind zudem häufig von höherer Qualität und sind aus besseren Materialien gefertigt, womit die Lebensdauer des Modells deutlich erhöht ist. Trotzdem muss man nicht gleich hunderte Euro ausgeben. Wenn man ein wenig recherchiert, gibt es auch hochwertige Bürostühle für große Menschen für unter 150€, wie diesen hier von Songmics.

SONGMICS Bürostuhl im Test

Leider sind viele der günstigen Bürostühle aus dem Internet eher etwas für kleinere Menschen. Doch wenn man sich ein wenig umschaut, entdeckt man auch bei Amazon richtig gute Schreibtischstühle für große Menschen zum vernünftigen Preis. Für nur 145,99€ laut offizieller Preisempfehlung bekommt man zum Beispiel diesen SONGMICS Bürostuhl – und aktuell gibt es ihn als Sonderangebot sogar noch günstiger hier bei Amazon.

Der gesamte Bürostuhl lässt sich nämlich sehr vielseitig einstellen und ist locker für Menschen bis zu 150Kg geeignet. Am wichtigsten für große Menschen ist aber die Sitzhöhe, die sich sogar bis zu 57cm ausfahren lässt und natürlich die Verstelloptionen an der Rückenlehne, bei der Kopfstütze und den Armlehnen. Mit einer Gesamtlänge von 75-82cm bei der Rückenlehne können auf dem SONGMICS Bürostuhl also auch richtig große Menschen Platz finden und meine 186cm sind für den Stuhl quasi noch die Einstiegshöhe.

Aber auch die Stütze für den unteren Rücken lässt sich gut anpassen und die Sitzposition. Wenn man also mal pausieren will, kann man sich auch als größere Person sicher und entspannt nach hinten lehnen. Ein weiterer Beleg für die solide Verarbeitung. Fast 600 Menschen haben den Stuhl bei Amazon mit einer 4.2 von 5 Punkten bewertet, was bei Bürostühlen wirklich ausgezeichnet ist. Für einen Preis von aktuell sogar nur 119€ kann man da wirklich nichts verkehrt machen und sollte zuschlagen, bevor die Preise wieder steigen.