Kurs: Fit und gesund im Alter

Wir Deutschen werden immer älter. Doch was kann ich tun, damit ich auch im Alter fit bleibe? Um diese Frage zu beantworten macht sich aktuell ein neuer Trend in Sachen Kursen und Workshops bemerkbar. Immer mehr richten sich gezielt an Menschen über 50 und wollen Tipps und Tricks geben wie man im Alter fit und gesund bleibt.
Es beginnt schon alleine damit, dass sich im Alter unser Stoffwechsel nach und nach umstellt. Wie trage ich hier zu einer gesunden Ernährung bei? Was muss ich vermehrt essen und auf was sollte ich besser verzichten? Dazu gibt es noch jede Menge Tipps zu Sport, Bewegung und geistiger Fitness im Alter.
Neben diesen grundsätzlichen Themen spielt bei vielen Kursen auch die Kehrseite des Alterns eine Rolle. Wie sieht meine Hausapotheke aus? Wie leiste ich richtig erste Hilfe bzw. wo bekomme ich sie selbst? Zudem erhält man Informationen zur Ambulanten Pflege, zu bestimmten Service-Leistungen, aber auch zu Senioren-Treffpunkten.
Inzwischen gibt es zu all diesen Fragen ein breitgefächertes Kurs-Angebot. Die Johanniter zum Beispiel haben sich mehr auf die Pflege und die medizinische Hilfe spezialisiert, Ernährungsberater logischerweise auf Lebensmittel und Co. Was für einen selbst das Beste ist, muss man nach individuellen Maßstäben entscheiden.