Stressmanagement ist längst kein Randthema mehr, sondern ein zentraler Erfolgsfaktor im Berufsleben. Gerade im Kontext von Karriere, Führung und Leistungsfähigkeit spielt der bewusste Umgang mit Stress eine entscheidende Rolle. Wer dauerhaft unter Druck steht, riskiert nicht nur Leistungsabfall, sondern auch gesundheitliche Folgen wie Schlafstörungen, Erschöpfung oder emotionale Überforderung. Für Fach- und Führungskräfte bedeutet professionelles Stressmanagement weit mehr als gelegentliche Entspannungsübungen. Es umfasst die systematische Analyse von Stressoren, die Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien sowie eine nachhaltige Veränderung der eigenen Einstellung zu Belastungssituationen.…
