Immer mehr Menschen, vor allem Männer in Führungspositionen, fühlen sich tagsüber am Arbeitsplatz unausgeruht, angespannt und der Hektik des Alltags vollkommen schutzlos ausgeliefert. Der Grund hierfür ist häufig in einer mangelhaften Schlafqualität zu suchen. Diese begründet sich meist weniger auf der falschen Beschaffenheit von Bett, Kissen und Matratze, sondern darauf, dass Körper und Geist nicht abschalten können und sich eine Art Gedankenkarussell auch im Schlaf immer weiter dreht. Ein Teufelskreis, dem zu entkommen den Betroffenen sehr schwer fällt, da auch…
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Der Mensch schläft pro Nacht im Schnitt zwischen 6 bis 8 Stunden, das entspricht etwa 1/3 des gesamten Lebens. Doch diese Zeit ist absolut notwendig, da man sich ohne ausreichend Schlaf zerschlagen und müde…
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Die Zeiten, in denen man einfach sein Telefon ausstecken konnte und dann nicht mehr erreichbar war, sind längst vorbei. Die meisten sind mit mindestens einem Handy ausgestattet, das immer mit dabei ist. Hinzu kommen…
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Herrscht schlechte Stimmung in einem Büro, behindert dies all zu oft ein erfolgreiches Arbeiten. Dabei kann man selbst etwas für ein angenehmeres Arbeitsklima tun, denn miese Stimmung macht auf Dauer krank. Trostloses Wetter und…
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Stress ist für die meisten von uns sicherlich kein Fremdwort mehr. Nicht umsonst gehören psychische Erkrankungen wie Depressionen oder die Diagnose Burnout aufgrund von zu viel Arbeit und Stress inzwischen zu den heutigen Volkskrankheiten.…